雨水节气须知：雨过天晴

　　四季轮回，周而复始，一期一会，不曾辜负。在二十四节气里，雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。晗老师和你一起，漫话雨水。

　　雨水节气特征

　　●天气回暖，冰雪融化，降水增多。

　　●进入气象意义的春天。

　　●忽冷忽热，乍暖还寒。

　　雨水节气谚语

　　●“雨水落雨三大碗，大河小河都要满”。

　　●“雨打雨水节，二月雨不歇”。

　　解释：在雨水节气当天，要是下雨的话，这一年雨量都会比较多，庄稼不会缺水。

　　雨水节气说“防”

　　●防倒春寒

　　北方阴寒未尽，气温变化大，注意“春捂”。

　　春捂：强调脱衣要“递减”。

　　●防湿潮

　　春风送暖，也会送来病毒，春季易暴发流感。

　　注意锻炼身体，增强抵抗力，保护好自己。

　　雨水节气说“多”

　　●多接触大自然，多接地气。

　　●多晒太阳，养护阳气。

　　●多艾灸或按摩保健穴位。

　　例：足三里，三阴交，涌泉穴等。

　　雨水节气说“食”

　　宜食：健脾祛湿。养肺保肝。

　　主食：小米。

　　生发食物：菠菜、韭菜、豆芽、春萝卜。

　　新鲜蔬菜：胡萝卜、山药、油菜、春笋、藕。

　　新鲜野菜：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣。

　　新鲜水果：杨桃，马蹄，苹果、雪梨。

　　其他食物：红枣、蜂蜜、莲子。

　　忌食：

　　辛辣、油腻，生葱、生蒜。

　　雨水节气来临，愿，春风化雨，雨过天晴，诸病退散，天下太平！